Intervju med Michael Thorp

Vi dykker ned i post‑commotio og hvorfor autonomt nervesystem kan låse seg i høygir, med konkrete grep for søvn, aktivitet, stressmestring og betinging. Vi viser hvordan trygging, tidlig mobilisering og et bedre narrativ gir mer toleranse og raskere bedring.

• definisjon av post‑commotio og typiske symptomer
• autonom dysregulering og POTS i praksis
• forskjellen på stress og distress
• tidlig, tilpasset mobilisering og normal aktivitet
• myter om skjerm, lys og talamus sin rolle
• kunnskap og trygging som behandling
• henvisningsveier og når spesialisert opphold er rett
• håndtering av tilbakefall og egen plan

Chapters

• 0:00 Velkommen Og Temaet Settes
• 4:02 Grunnpilarer: Mat, Aktivitet, Søvn, Stress, Relasjoner
• 9:07 Forebygging, Livsstil Og Samfunnstiltak
• 13:37 Møt Gjesten: Lege I Fysikalsk Medisin
• 17:07 Hva Er Post‑Commotio?
• 22:47 Autonom Dysregulering Og POTS
• 28:07 Til‑Knappen, Betinging Og Narrativ
• 33:57 Stress Versus Distress
• 38:37 Tidlig Mobilisering Og Aktivitet
• 45:27 Trygging, Undersøkelser Og Faglig Ansvar
• 52:17 Praktiske Råd: Skjerm, Lys Og Talamus
• 58:37 Kunnskap Som Smertelindrer
• 1:03:37 Henvisning, Kriterier Og Hvor Få Hjelp