Skallebank-Hjernerystelse
En podcast om hjernerystelse. Podcasten for deg som har slått hodet, kjenner noen som har gjort det eller bare ønsker å vite mer om en tilstand det fortsatt verserer mange myter om. Gjennom intervjuer og kortfattede faktaepisoder gir vi deg lettfattelig evidensbasert informasjon om alle mulige temaer rundt hjernerystelse, forklart på en forståelig måte for vanlige folk. Av og med Osteopat Lars Martin Fischer og Fysioterapeut Narve Bjørneseth. Ris, ros og spørsmål kan dere sende til skallebankpod@gmail.com Musikk: Ole Kristian Larsen/Aoello
Skallebank-Hjernerystelse
Intervju med Michael Thorp
•
Narve Bjørneseth og Lars Martin Fischer
•
Season 3
•
Episode 1
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Vi dykker ned i post‑commotio og hvorfor autonomt nervesystem kan låse seg i høygir, med konkrete grep for søvn, aktivitet, stressmestring og betinging. Vi viser hvordan trygging, tidlig mobilisering og et bedre narrativ gir mer toleranse og raskere bedring.
• definisjon av post‑commotio og typiske symptomer
• autonom dysregulering og POTS i praksis
• forskjellen på stress og distress
• tidlig, tilpasset mobilisering og normal aktivitet
• myter om skjerm, lys og talamus sin rolle
• kunnskap og trygging som behandling
• henvisningsveier og når spesialisert opphold er rett
• håndtering av tilbakefall og egen plan
Velkommen Og Temaet Settes
Grunnpilarer: Mat, Aktivitet, Søvn, Stress, Relasjoner
Forebygging, Livsstil Og Samfunnstiltak
Møt Gjesten: Lege I Fysikalsk Medisin
Hva Er Post‑Commotio?
Autonom Dysregulering Og POTS
Til‑Knappen, Betinging Og Narrativ
Stress Versus Distress
Tidlig Mobilisering Og Aktivitet
Trygging, Undersøkelser Og Faglig Ansvar
Praktiske Råd: Skjerm, Lys Og Talamus
Kunnskap Som Smertelindrer
Henvisning, Kriterier Og Hvor Få Hjelp
